ENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Preventivos.
Mejora de los sistemas corporales:
· Cardiorrespiratorio.
· Músculo-esquelético.
· Metabólico.
Disminución de los factores de riesgo asociados a enfermedades cardiovasculares.
Rehabilitadores.
Biomédicos:
· Recuperación de lesiones, accidentes…
· Recuperación de problemas cardiovasculares.
Psicológicos:
· Remedio contra la ansiedad, estrés y depresión.
De Bienestar.
Sentirse vital.
Buenas relaciones sociales.
Sentido de pertenencia a un grupo o comunidad.
Ser capaz de hacer cosas por uno mismo.
Satisfacción/diversión.
Mejora la autoimagen.
Seguridad.
Bibliografía:
José Devís Devís, et.al. (2007). Actividad Física, salud y deporte. Valencia, España.:INDE.