ENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

Preventivos.

Mejora de los sistemas corporales:

·         Cardiorrespiratorio.

·         Músculo-esquelético.

·         Metabólico.

Disminución de los factores de riesgo asociados a enfermedades cardiovasculares.

Rehabilitadores.

Biomédicos:

·         Recuperación de lesiones, accidentes…

·         Recuperación de problemas cardiovasculares.

Psicológicos:

·         Remedio contra la ansiedad, estrés y depresión.

De Bienestar.

Sentirse vital.

Buenas relaciones sociales.

Sentido de pertenencia a un grupo o comunidad.

Ser capaz de hacer cosas por uno mismo.

Satisfacción/diversión.

Mejora la autoimagen.

Seguridad.

Bibliografía:

José Devís Devís, et.al. (2007). Actividad Física, salud y deporte. Valencia, España.:INDE.