martes, 23 de octubre de 2012


ENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

Preventivos.

Mejora de los sistemas corporales:
·         Cardiorrespiratorio.
·         Músculo-esquelético.
·         Metabólico.

Disminución de los factores de riesgo asociados a enfermedades cardiovasculares.

Rehabilitadores.

Biomédicos:
·         Recuperación de lesiones, accidentes…
·         Recuperación de problemas cardiovasculares.

Psicológicos:
·         Remedio contra la ansiedad, estrés y depresión.

De Bienestar.

Sentirse vital.
Buenas relaciones sociales.
Sentido de pertenencia a un grupo o comunidad.
Ser capaz de hacer cosas por uno mismo.
Satisfacción/diversión.
Mejora la autoimagen.
Seguridad.

Bibliografía:
José Devís Devís, et.al. (2007). Actividad Física, salud y deporte. Valencia, España.:INDE.

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